CARA MEMASAK MENU DIET

Memasak makanan untuk diet harus benar-benar diperhatikan... perhatikan cara-cara berikut: GUNAKAN MINYAK PILIHAN pilihlah minyak yang rendah kolesterol atau minyak kelapa karena lebih cocok digunakan dalam masakan orang diet jika dibanding minyak sayur. Hindari juga minyak goreng yang pemakaiannya digunakan berulang kali. KOMBINASI MAKANAN DENGAN TEPAT Proteindengan sayur atau karbohidrat dengan sayur, jangan protein dengan karbohidrat. Agar makanan yang anda konsumsilebih menarik,pilihlah makan segar beraneka warna seperti sayur dan buah. HINDARI PENYEDAP TAMBAHAN Gunakan bumbu alami seperti gula,garam atau,merica. Bahan-bahan tersebut lebih aman daripadu bumbu instan yang ada di pasaran PERHATIKAN WAKTU MEMASAK Sayuran yang dimasak terlalu lama akan hilang nutrisi yang terkndung di dalamnya. GUNAKAN LEMAK SEHAT Contohnya adalah alpukat,minyak zaitun dan sejenisnya. Walaupun anda diet, tetapi anda juga membutuhkan lemak SEKIAN INFO DARI KAMI SEMOGA BERMANFAAT ^^